Темата за отслабването е винаги актуална – след празници, преди лятната почивка, след нея и въобще по всяко време от годината. Както вече ни е добре известно диетолозите са единодушни, че само с глад не става, трябва и движение и умно комбиниране на ‘позволените’ храни.

Има обаче някои малки трикове, които могат да бъдат ваши съюзници както в сериозната борба с наднорменото тегло, така и в по-малките битки срещу няколкото излишни килограма.

Когато стане дума за движение повечето от нас свеждат виновно глава или гледат с неодобрение, факт – ние не сме свикнали или по-скоро сме отвикнали да се движим. Най-лесният начин да върнете движението в ежедневието си е да свикнете да ходите пеша.

Извеждане на кучето, игра с детето навън, това са приятни начини да се раздвижите. Ако работата ви е близо до дома можете да се откажете от удобствата на автомобила или гардския автобус и да ходите пеша. Ако това не ви е възможно организирайте работните си срещи така, че да можете да стигнете до там с помощтта на двата си крака. Или пък ходете на пазар пеша – има много варианти, от които можете да избирате, но не пренебрегвайте ходенето, защото то е изключително полезно, дори и в големия прашен и шумен град.

Взето от http://kak-da.bg/